みんなの使い方

◼︎５月の目標
今年も3分の1が過ぎました
全力疾走しつづけた結果、疲れの蓄積を感じています
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忙しすくし過ぎて、４月の目標に掲げていた「引き算のワークで余白をつくる」もやりきれていない
だから自分軸手帳部の今月のテーマの足し算は見送りかなと思ったけれど、足し算のワークで「自分を大切にする」の言葉が胸に刺さり、目標ページに書くことに
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疲れているからこそ
自分のがんばりを知っているからこそ
私自身が喜ぶことに目を向ける５月にします☕️
そのための足し算もすぐやろうとしなくていい
自分の心が踊ることを増やしていこう
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▶︎自分軸手帳部ではワークのページに沿った毎月のテーマがあり、テーマに沿った手帳の使い方シェア会の手帳レッスンがあります
月初にテーマをみて自分の目標の指針にしたり、レッスンの具体的なアドバイスで行動を促してもらったり、同じことにアンテナが立っている仲間と自分の取り組みをシェアして気付きを得たり
そんな前向きで緩い強制力のコミュニティです📔
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年間カレンダーの使い方を決めました。
自分軸手帳(jibunjiku.planner )の見開きで1年が見れる年間カレンダーページ。

2021年は祝日を囲んでみたものの、全然活用できず。

2022年、1年ずっと意識したいことは何かな？と考えた時、やはり「朝」の過ごし方のことが頭を離れず、改めて朝自分の時間を持ちたいなと思い、起床時間のログを取ることに決めました。

睡眠時間を管理するのが目的ではないので「朝起きた時間と、できて嬉しかったこと」のみを書き、就寝時間はあえて書きません。

睡眠時間はアップルウォッチの記録で見えるので、このページではとにかく「朝起きた？起きたら何した？」をひたすら記録して、自分の様子を確認していきたいのです。

私、朝は弱いと思ってるんです。
でも起きれていた時もあったんです。

その時期がどれくらいあったのか、何をしていたのか、ムラの原因がどこにあるのか、今自分でもよくわかっていません。目的を明確に現状を見ることでどうしたら自分を認めながら過ごせるのか、考える1年にしたいと思います。

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３ヶ月ごと（1月・4月・7月・10月）です。　

　

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